vendredi soir 17.04, un groupe de coureurs venant de différents horizons arrive a gap bayard pour entamer durant 2 jours un petit stage. Le samedi matin, tout commence par une séance de préparation physique et une approche de la pliométrie. l' aprés midi, aprés une petite sieste
nous entamons un circuit fartleck comportant une rude montée. Le dimanche matin, la météo se montre capricieuse et nous sommes obligé de changer d' itinéraire pour la sortie trail. Pas de soucis, les parcours a gap ce n' est pas ce qui manque et la sortie s' effectuera finalement avec le soleil et se termine au bout de 3h40 d' effort. L' aprés midi, pour les plus courageux, une séance
de marche nordique termine ce week end nature. Avec en prime, un gateau d' anniversaire le samedi soir !!!! hum!!!
a bientot pour la reprise des stages en septembre. bon été a tous
didier
